Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 66,11g | Prot: 98,19g | Carbs : 124,33g.
Pequeno Almoço: Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Global Village Авокадо ХААС. Almoço: Магнит Банан, Сарафаново Молоко 2,5%, Alpro Миндальное Молоко, Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Соус Чесночный, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Избенка Творог «Домашний» 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Морковь, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Молоко 3,2%. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ttanyu
|