Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 42,35g | Prot: 57,03g | Carbs : 144,24g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, kale smoothie. Almoço: Lentil veggie soup, homemade whole wheat flax seed bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Walnuts, Fried Floured or Breaded Catfish, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Zucchini, Asparagus. Snacks/Outros: Brown Sugar, Plain Yogurt, homemade whole wheat flax seed bread, Oranges. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wholefoodnut
|