Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 29,69g | Prot: 126,43g | Carbs : 86,47g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg White, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Philadelphia Garlic & Herbs , Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Innocent Bolt From The Blue. Almoço: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Jantar: Waitrose Cod Fillet, Merchant Gourmet Puy Lentils, Jamie Oliver Super Tomato & Olive Quinoa. Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Stracciatella. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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