Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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50,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 55,38g | Prot: 75,64g | Carbs : 51,55g.
Pequeno Almoço: Celery, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Baby Spinach, Red Onions. Almoço: Turkey quinoa taco skillet. Jantar: Celery, Athenos Feta Cheese, Red Onions, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Baby Spinach, Lettuce. Snacks/Outros: Great Value Walnuts Halves & Pieces , Oatmeal, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mais...
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1549 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Remo - 5 minutos, Elliptical trainer moderate effort - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de stacyld36
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