Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2009
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133,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 65,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 93,84g | Prot: 80,91g | Carbs : 232,33g.
Pequeno Almoço: 37% Light Buttery Spread, honey, pancakes. Almoço: hot dog, frozen vegetables. Jantar: tortilla, feta, egg. mais...
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3672 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shannontegeler
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