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starting back today! 26.5% fat
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55,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 49,86g | Prot: 64,86g | Carbs : 197,72g.
Pequeno Almoço: Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Wheat Biscuits. Almoço: Graze Korai Chutney Dipper, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Dairylea Cheese Triangle Light, Tesco Cream Crackers, Hula Hoops Salt & Vinegar, Yofrutta Fruit King, Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Bertolli, Unilever Bertolli Light Spread with Olive Oil, Village Bakery Wholemeal Rolls. Jantar: Colman's Cranberry Sauce, Asda Mangetout, Egg Fried Rice, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Cheesecake, Sainsbury's Runny Honey, Braeburn Apples, Pringles Sour Cream and Onion, Cadbury Easter Egg, Aldi Seafood Sticks, Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Chosen By You Fruit Shortcake Biscuits. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, em Pé - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
You go girl! Bikini body on its way !! LOL.
22 abr 14 por membro: ShirleyAlph
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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