Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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109,9 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 64,86g | Prot: 87,39g | Carbs : 129,33g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Сливочное Масло. Almoço: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Outros: Мармелад. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
до маршрутки - 20 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de irina5177
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