Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2014
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110,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1015 kcal
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Líp: 34,61g | Prot: 65,75g | Carbs : 116,25g.
Pequeno Almoço: Кофе, Вода из под Крана, Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кофе, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Смородина Красная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Грецкие Орехи. Jantar: Sis Ltd. Sis Rego Rapid Recovery, Айран. Snacks/Outros: Морковь. mais...
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4008 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mihhail
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