Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 104,33g | Prot: 74,90g | Carbs : 273,01g.
Pequeno Almoço: Brandt Zwieback, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almoço: Dahlhoff Aioli-Creme, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Domino's Salami (25Cm) Klassik Crust. mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MatzeSTD
|