Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
|
105 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Líp: 86,07g | Prot: 134,35g | Carbs : 202,06g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Финик, Cream Nuvo Творог 5%, Боговарово Сыр Бофор, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Авокадо, Ашан Слива Красная , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Лимонный Сок, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Лимонный Сок, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Торт Прага , Бразильские Орехи, Груша, Мандарины, Капучино. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|