Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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51 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 84,34g | Prot: 59,44g | Carbs : 131,89g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Otlu Peynir, Yulaflı çavdar unlu pankek, Höşmerim. Almoço: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Mandalina, Yulaflı çavdar unlu pankek. Jantar: Etli Mantı, Peki Meyveli Kek, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhada - 52 minutos, ctyarim - 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 5 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansu :)
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