Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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81,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 35,22g | Prot: 87,25g | Carbs : 170,85g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Almoço: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery . Jantar: Toasted Armenian Grecian Italian Bread, Lagunitas Lagunitas IPA, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Great Value Chuck Pot Roast. Snacks/Outros: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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