Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 40,12g | Prot: 58,52g | Carbs : 195,36g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Ашан Киви, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Магнит Картофель, Кефаль. Jantar: Ашан Киви, Дольче Сыр Пармезан , Омлет с Молоком, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Слойка с Яблоком. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|