Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 44,94g | Prot: 177,96g | Carbs : 116,66g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). Almoço: Smart Protein Bar Coconut, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gala Apples, Fitness Outcomes Beef Meatballs with Wholemeal Spaghetti. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fitness Outcomes Portuguese Chicken with Roast Potato Medley and Broccoli . Snacks/Outros: Smart Protein Bar Banana Bread. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mozzy01
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