Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 35,44g | Prot: 60,87g | Carbs : 138,96g.
Pequeno Almoço: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Milk, Moccona Classic Medium Roast. Almoço: Chicken Breast, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Jantar: Beerenberg Smoky Honey Mustard, Radish, Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Potato (without Peel), Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Snacks/Outros: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Vegemite 40% Less Salt Vegemite, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Cripps Crumpet Splits, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Kiwi Fruit. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ensino - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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