Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2605 kcal
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Líp: 59,06g | Prot: 326,84g | Carbs : 188,68g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ceratti Peito de Frango Defumado, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça , Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Pão Francês, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin. Almoço: Sal, Vinagre, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Palmito, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sal, Vinagre, Omelete, Palmito, Alface, Cebolas, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Alface, Tomates, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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