Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 64,58g | Prot: 121,48g | Carbs : 174,66g.
Pequeno Almoço: 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, Spark Protein 純生乳即溶乳清蛋白, 煮熟的雞蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 百香果, 藍莓, 歐卡桑 黑木耳露-桂圓無糖, 輕輕吃低醣 花生貝果, 蜂蜜. Almoço: Granola House 纖脆燕麥棒 巧克力, Granola House 纖脆燕麥棒 杏仁芝麻, 輕輕吃低醣 花生貝果, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 炒青菜, 11 黑胡椒溫體雞, zespri 綠奇異果. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a246_987989
|