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64,6 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 9,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

560 kcal Líp: 12,15g | Prot: 54,69g | Carbs : 54,13g.   Pequeno Almoço: Muscle First Whey Protein Isolate, Dimsum. Almoço: Nasi Putih, Sayur Asem, Ayam Goreng. mais...
A Ganhar 1,6 kg por Semana

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