Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2014
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 87,28g | Prot: 158,09g | Carbs : 212,35g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Aunt Hattie's Big Potato Buns, Doritos Cool Ranch. Snacks/Outros: Nature Valley Nature Valley Sweet&Salty Cashew Nut, Nectarines, Nabisco Teddy Grahams Chocolatey Chip. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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