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09:30 hs 92,5 // (post pis) 92,1kg // 10:05 (post ducha) 91,9 kg // 23:50 93,9 kg
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91,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 14,26g | Prot: 51,02g | Carbs : 311,35g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, Agua (Embotellada), Agua del Grifo, La Serenisima Casancrem Light, Cerealitas Galletas de Arroz, Té (Infusión). Almoço: Peras, Ciruela, Manzana Verde, Cerealitas Galletas de Arroz, Cebollas, Pescado Blanco, Brócoli, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Agua. Jantar: Manzana Verde, Té (Infusión), Cerealitas Galletas de Arroz, La Serenisima Casancrem Light. Snacks/Outros: Té (Infusión), Miel. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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