Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 70,79g | Prot: 143,64g | Carbs : 139,73g.
Pequeno Almoço: Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Cream Nuvo Творог 5%, Груша, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Гречка Отварная, Судак Жареный. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальмары (Вареные или на Пару), Лимонный Сок, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Бразильские Орехи, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Слива Красная , Мандарины. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|