Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 153,72g | Prot: 69,43g | Carbs : 27,63g.
Pequeno Almoço: Майонез кето-вариант, Огуречный салат, Скрамбл из яиц, Лепешки из цветной капусты. Almoço: Тахинный соус, Mantova Масло Авокадо, Огуречный салат, Сыр Пармезан (Твердый), Буженина, Авокадо, Куриный Бульон. Jantar: Now Foods Органические Кедровые Орехи, Матиас Филе Сельди, Майонез кето-вариант, Кабачковые кето-оладьи. mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|