Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 60,29g | Prot: 114,64g | Carbs : 142,18g.
Pequeno Almoço: Extra Печенье Сдобное «Гранола» с Шоколадом и Фундуком , Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Село Зеленое Молоко 3,2%, Мёд, Геркулес Геркулес Традиционный, Изюм, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Almoço: Ralin Cakes Торт Клубничный Красавчик, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Сметана 20%, Эколаваш Лавашики, Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Liebendorf Сыр Гауда. Jantar: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Honey Kid Детское Печенье, Олейна Подсолнечное Масло, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Liebendorf Сыр Гауда, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Кефир 2,5%, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Polya16_09
|