Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
66 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 53,77g | Prot: 56,83g | Carbs : 170,27g.
Pequeno Almoço: Madu, Ayam Kecap, Nasi Putih. Jantar: Madu, Ayam Geprek, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih. Snacks/Outros: Martabak Manis. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
resistance training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All Fia
|