Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Líp: 56,25g | Prot: 228,19g | Carbs : 184,39g.
Pequeno Almoço: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Jantar: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: Reign Melon Mania, Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Zero, Reign Lemon HDZ. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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