体が重い… 土日の疲れが抜けてないな〜 今日は早く寝よう😴
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 58,88g | Prot: 63,98g | Carbs : 224,92g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 柿, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. Jantar: サラダ, リンゴ, 柿, えびせんべい, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|