Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Líp: 23,53g | Prot: 61,71g | Carbs : 101,28g.
Pequeno Almoço: Twix Имбирное Печенье, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кофе, Голден Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Red Bull Red Bull Sugar Free, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Голден Яблоко, Хлопья рисовые ЯСНО СОЛНЫШКО запаренные 1:1,5. Jantar: Чай, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Пекинская Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
У нас примерно одинаковый ИТМ и цель, лол.
16 nov 21 por membro: copycatOoO
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisoocanon
|