Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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125,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 81,41g | Prot: 73,51g | Carbs : 221,13g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Turkey Wrap, Mashed Potato, Coleslaw. Jantar: Back to Nature Crispy Wheat Baked Snack Crackers, Jiffy Creamy Peanut Butter, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. mais...
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3685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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