Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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50,0 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 51,69g | Prot: 71,79g | Carbs : 64,97g.
Pequeno Almoço: Feta Cheese, Egg, Egg White, Folgers 1/2 Caff, Cumin, Baby Spinach, Red Onions. Almoço: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Celery, Red Onions, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Jantar: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Orville Redenbacher's Kettle Korn (Bag), Crazy Richard's 100% Natural Chunky Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. mais...
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1544 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Tomando Banho - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Elliptical trainer moderate effort - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stacyld36
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