Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2014
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 72,29g | Prot: 58,43g | Carbs : 177,27g.
Pequeno Almoço: Perdigão Mortadela Bolognella, Selita Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Picanha, Kibe Frito, Aipim Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras, Alface, Tomates. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Bruschetta. Snacks/Outros: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Selita Requeijão Light. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Larify
|