Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 42,38g | Prot: 74,12g | Carbs : 212,77g.
Pequeno Almoço: فول سوداني, هناء شوفان, حليب قليل الدسم, العسل, بيضة. Almoço: فخذ الدجاج (دبوس), صدر دجاج, المعكرونة بالخضار. Jantar: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز. Snacks/Outros: المراعي حليب قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mona saad1412
|