Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2014
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Líp: 90,19g | Prot: 75,87g | Carbs : 260,74g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Weetabix, Kellogg's Weetabix, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Hacendado Ensaimadas, Kit Kat Kit Kat, Hacendado Zumo de Naranja, Santa Ana Patatas Fritas. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Plátano, Pan Multicereales, Eroski Salchichas Frankfurt, Tortilla de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche, Café con Leche. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 54 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|