|
эх...перенервничала за работу. чит мил на 2000 ккал: глинтвейн, козинаки. короче пережор. радует что раз в 2 недели
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Líp: 98,82g | Prot: 79,25g | Carbs : 166,22g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Легкий Крем (для Кофе и Стола), Now Foods Омега 3 , Шарлотка 12.11.21, Торт рикотта шоколад, Сырники с бананом 14.11 21. Almoço: Nestle Cini Minis с Корицей, Буренка Сливки 10% , Хлебец с семечками 14.11 21, Миндаль. Jantar: Сыр Рикотта, Глинтвейн, Класс Козинак Хомка, Вафли, Миндаль, Помидоры, Шпинат, Сыр Рикотта, Форель Слабосоленая, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Яйцо. Snacks/Outros: Класс Козинак Хомка. mais...
|
peso estável
|