Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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54,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 38,49g | Prot: 54,68g | Carbs : 193,63g.
Pequeno Almoço: Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Cauliflower (from Fresh), Boiled Potato (without Peel). Jantar: Raj's Chapati Classic (Raj's), Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Cooked Mushrooms (from Fresh), Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Pyengana Real Light Milk, Uncle Tobys Cheerios, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Blue Banner Tasmanian Pickled Onions, Cobs Sea Salt Popcorn, Arnott's Monte Carlo Biscuits, Watermelon . mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, Ensino - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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