Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Líp: 70,96g | Prot: 62,15g | Carbs : 187,72g.
Pequeno Almoço: Чай, Лента Инжир Сушёный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Almoço: Приготовленная Морковь, Брокколи, Вареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Свекла Вареная, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Сушеный Инжир, Faretti Меренги Классик, Кофе с Сахаром. Snacks/Outros: Виноград. mais...
|
|
2726 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|