Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 94,52g | Prot: 62,42g | Carbs : 100,37g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе с Сахаром, Клубника, Пестравка Творог 5%. Almoço: Великоросс Салат Баварский с Ветчиной, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Гречка Отварная. Jantar: Натур Буфет Шашлык из Свинины , Цех 85 Салат с Мидиями и Брокколи . Snacks/Outros: Макдоналдс Нагетсы , Кофе с Сахаром, У Палыча Корзиночка Веселые Цыплята . mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 6 minutos, Abdominais - 3 minutos, Musculação - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катёнагг
|