Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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109,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 81,04g | Prot: 80,39g | Carbs : 151,88g.
Pequeno Almoço: Яйцо-Пашот, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Maggi Универсальная Приправа, Соль, Авокадо Авокадо. Almoço: Киви, Данон Творог Мягкий 5%. Jantar: Кухня на Районе Мексиканский Завтрак с Картофелем и Гуакамоле, Кухня на Районе Марокканский Суп из Чечевицы, Кухня на Районе Ролл с Курицей. mais...
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4457 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 12 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyubov Minakova
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