Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2014
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78,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Líp: 71,64g | Prot: 154,62g | Carbs : 236,57g.
Pequeno Almoço: Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Piątnica Serek Wiejski Lekki. Almoço: Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone), Czerwona Papryka, Cenos Kasza Pęczak. Jantar: Danone Activia Naturalna, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Oliwa z Oliwek, Czosnek, Zielone Nadziewane Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family. Snacks/Outros: Marchewki, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Marchewki, Sante Otręby Żytnie, Szczytno Płatki Orkiszowe, Danone Activia Naturalna. mais...
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4954 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de qwerty63
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