Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 65,82g | Carbs : 255,28g.
Pequeno Almoço: Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: McVitie's Gold Bar, Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Lettuce. Jantar: McVitie's Gold Bar, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Jacob's Cream Crackers, Heinz Spaghetti Bolognese (400g). mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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