Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
83,5 kg Perdidos até agora: 4,3 kg .    Ainda faltam: 2,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2300 kcal Líp: 57,16g | Prot: 230,16g | Carbs : 193,12g.   Pequeno Almoço: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Jantar: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus, Reign Melon Mania, Lidl Colossus. mais...
54 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...
A Perder 7 kg por Semana

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