Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3165 kcal
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Líp: 171,02g | Prot: 290,18g | Carbs : 110,18g.
Pequeno Almoço: Bakers Delight Spinach & Feta Danish, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg. Almoço: Kale & Baby Spinach, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Chicken Breast. Jantar: Kfc Original Fried Chicken . Snacks/Outros: John West Salmon Naturally Smoked. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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