Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2014
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73,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 41,29g | Prot: 56,32g | Carbs : 154,39g.
Pequeno Almoço: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, South Beach Diet Snack Bars - Chocolate Mint (100 Calorie). Jantar: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, woodbrifge portacinco, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Ham (Whole, Cured, Roasted), stop and shop CHOPPED SPINACH, Mike's Lite Hard Lemonade. Snacks/Outros: Nature's Promise Creamy Ranch Natural Soy Crisps. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frazzemrat
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