Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 80,23g | Prot: 129,36g | Carbs : 148,05g.
Pequeno Almoço: Кофе, Чай. Almoço: Куриные Котлеты, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Суп с Фрикадельками. Jantar: Сильпо Лосось Слабосоленый, Салтовский Хлеб Диабетический, Печень Куриная Жареная, Пшеничная Каша. Snacks/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИванКувычка
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