Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 68,07g | Prot: 52,21g | Carbs : 119,69g.
Pequeno Almoço: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Турбослим Чай, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Лента Хлопья Гречневые. Almoço: Арла Сыр Арла Натура Light, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Jantar: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Баклажаны Гриль, Турбослим Чай, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Слобода Майонез, Арла Сыр Арла Натура Light, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Кабачок Гриль, Балт-Фиш Плюс Сайра. Snacks/Outros: Gea Масло Тыквенное, Вологодское Льняное Масло , Кофе с Сахаром. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 15 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана280182
|