Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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122,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 68,26g | Prot: 121,78g | Carbs : 137,29g.
Almoço: Aipim (Cozido), Agrião, Pratigel Ervilha Fresca , Queensberry Geléia de Pimenta, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pernil Assado, Sal, Alface. Jantar: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Snacks/Outros: Mel, Iogurte Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacaxi. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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