Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2014
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 34,94g | Prot: 37,44g | Carbs : 214,35g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Almoço: Lean Pockets Pretzel Bread Sandwiches - Mesquite BBQ Chicken. Jantar: lean pockets pretzel lean pocket grilled chicken jalapeño. Snacks/Outros: Nature Valley Nature Valley Sweet&Salty Cashew Nut, Nectarines, Nabisco Teddy Grahams Chocolatey Chip. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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