Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
809 kcal
|
Líp: 20,83g | Prot: 57,82g | Carbs : 96,69g.
Pequeno Almoço: Batavo Iogurte com Mel, Nestlé Neston 3 Cereais, Mamão, Banana Prata, Max Titanium Hórus. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha Suina, Pernil Assado. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rodrigues.taynara
|