Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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85,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 61,56g | Prot: 182,86g | Carbs : 116,83g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Jantar: Swift Premium Boneless Pork Tenderloin, Just Bare Chicken Thighs . Snacks/Outros: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Kroger Yellow Cling Peach Halves, Bananas, Sun Chips French Onion. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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