Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 85,34g | Prot: 135,07g | Carbs : 77,03g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Индейка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Globus Огурцы Маринованные, Помидоры, Говядина Отварная. Jantar: Лосось на Пару, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Яблоко. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|