Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2009
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 15,44g | Prot: 67,85g | Carbs : 171,11g.
Pequeno Almoço: fiber one, special k, skim milk. Almoço: grapefruit, kellog's lowfat granola, lite yogurt qfc. Jantar: green beans, brown riced cooked, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Outros: skim milk, ground flaxseed, apple. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, elliptical - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos, Descansar - 5 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sarita-b
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